# Forma vs SHRED

Forma는 월간 방문 2,864, 전월 대비 성장률 -11.5%, 무료 가격 모델을 기록합니다. SHRED는 월간 방문 57,430, 성장률 -15.3%, 무료+유료, 무료 체험 가격 모델을 기록합니다.

| 지표 | [Forma](https://openaitools.app/ko/tool/forma) | [SHRED](https://openaitools.app/ko/tool/shred) |
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| 웹사이트 URL | https://forma.run | https://www.shred.app |
| 카테고리 | AI 피트니스, AI 스포츠 도구, AI 헬스케어 | AI 피트니스, AI 어시스턴트, AI 코칭 |
| 가격 모델 | 무료 | 무료+유료, 무료 체험 |
| 월간 방문 수 | 2,864 | 57,430 |
| 전월 대비 성장률 | -11.5% | -15.3% |
| 주요 시장 | 인도 | 미국 |
| 직접 방문 | 1,012 | 9,889 |
| 리뷰 점수 | 4 | 4.2 |
| 저장 수 | 3 | 2 |
| 지원 플랫폼 | 웹사이트 | 웹사이트 |

## Forma

Forma는 보행 분석실이나 물리치료 예약 없이 자신의 주법에 대한 제2의 의견을 원하는 러너를 위한 가벼운 웹 도구입니다. 달리는 자신의 영상을 업로드하면 AI 기반 분석이 실행되고, 결과는 러닝 효율과 부상 예방의 언어로 제시됩니다. 사이트는 분석을 전문가 수준이라고 설명하고 스포츠의학 전문가가 설계했다고 밝혀, 단순 측정값이 아니라 코칭에 가까운 피드백을 기대하게 합니다.

강점은 접근성입니다. 전통적인 러닝 폼 분석은 전문가를 찾고 예약하고 상담 비용을 지불해야 했습니다. Forma는 이를 업로드 하나로 압축해, 훈련 블록 변경 후나 부상 복귀 후, 또는 새 신발이나 노면으로 움직임이 달라졌을 때 자세를 점검하는 것이 현실적이 됩니다.

무료이고 인터페이스도 의도적으로 최소화되어 있어, Forma는 일회성 방문보다 반복적인 셀프 점검에 더 적합합니다. 실제 통증이 있을 때 의사를 대신하지는 못하지만, 패턴을 알아차리고 시간에 따른 변화를 비교하며 코치나 의료 전문가에게 물을 질문을 정리하는 데 도움이 됩니다.

**가격 및 요금제:** 무료. 사이트는 러닝 분석을 무료로 제공하며 구독이나 건당 요금은 공개하지 않습니다.

- **AI 러닝 폼 분석:** 달리기 자세 영상을 제출하면 해석 없는 녹화본이 아니라 기술에 대한 자동 분석 결과를 받습니다.
- **스포츠의학 관점:** 분석은 스포츠의학 관점에서 제시되며, 일반적인 체력 점수보다 효율과 부상 예방 힌트에 초점을 맞춥니다.
- **간단한 영상 업로드:** 전용 업로드 흐름으로 촬영 후 업로드라는 한 단계만 거치면 됩니다.
- **무료 사용:** 무료로 제공되어 훈련이 바뀔 때마다 자세를 반복 분석하기 좋습니다.

**강점:** 무료로 이용할 수 있어 폼 분석의 비용 장벽이 없음; 범용 자세 추정기가 아니라 스포츠의학 전문가의 참여로 설계됨; 실질적인 러닝 효율과 부상 예방에 초점을 둔 피드백; 촬영 후 업로드만 하면 되는 낮은 진입 장벽

**한계:** JavaScript에 의존하는 브라우저 앱이라 스크립트 비활성 환경에서는 동작하지 않음; 기반 모델과 정확도에 대한 설명이 사이트에 적음; 스스로 훈련하기 위한 참고 자료이며 임상 평가는 아님

[Profile (Markdown)](https://openaitools.app/ko/tool/forma.md)

## SHRED

SHRED is a fitness app that combines programming from elite coaches with an adaptive AI engine that adjusts weights, tempo, and rest every week based on your progress, equipment, and schedule. It supports both guided strength training and studio-style classes, and adds social features such as gym leaderboards and live workout feeds.

**가격 및 요금제:** Freemium with a free tier (limited workout library, basic tracking, standard demos, no personalized programming or AI progression), an annual plan at $119.99/year (~$9.99/month, includes a 7-day free trial), and a monthly plan at $19.99/month. Discounts up to 30% are offered to military members, first responders, medical professionals, teachers, and students.

- **Adaptive AI progression engine:** Real-time AI recommends your next working weight, adjusts tempo, and times rest periods, then continues to adapt as you get stronger, faster, or leaner.
- **Coach-built training cycles:** Programs such as Bulk, Cross-X, Athlete, Signature, Lean-X, and Define auto-progress from day one to advanced, replacing spreadsheet-style planning.
- **Trains to your equipment:** Pick the gear you actually have — full gym, small gym, hotel gym, home setup, or bodyweight only — and SHRED rebuilds the session, with instant substitution if your location changes.
- **Two training styles in one app:** Switch between structured Guided Strength Training and community-driven Studio Classes covering HIIT, yoga, dance cardio, and strength circuits.
- **Community and accountability tools:** Create custom challenges for friends and family, climb your gym's leaderboard, follow a live workout feed, and sync sessions with a training partner.

**강점:** Combines coach-written programming with AI-driven weight, tempo, and rest adjustments instead of static plans; Adapts automatically to whatever equipment you have, including bodyweight-only and hotel gyms; Both guided strength training and studio-style classes are included in one membership; Free tier plus a 7-day free trial on the annual plan and up to 30% discounts for key professions

**한계:** Personalized programming and AI progression are locked behind the paid plans — the free tier is basic; Annual billing is the only way to reach the ~$9.99/month rate, so the effective monthly price is higher if you pay month to month; Most training content is app-based, so users who prefer in-person coaching still need a separate solution; The breadth of programs, classes, and social features can take some time to navigate at first

[Profile (Markdown)](https://openaitools.app/ko/tool/shred.md)

## 자주 묻는 질문

### Forma과(와) SHRED의 월간 트래픽은 어떻게 비교되나요?

Forma의 월간 방문 수는 2,864이고, SHRED는 57,430입니다. 트래픽 추정치는 제품 품질이 아니라 사용자 규모를 나타냅니다.

### 두 도구의 성장률은 어떻게 비교되나요?

Forma의 전월 대비 성장률은 -11.5%이며, SHRED는 -15.3%입니다.

### 가격은 어떻게 비교되나요?

Forma: 무료. 무료. 사이트는 러닝 분석을 무료로 제공하며 구독이나 건당 요금은 공개하지 않습니다. SHRED: 무료+유료, 무료 체험. Freemium with a free tier (limited workout library, basic tracking, standard demos, no personalized programming or AI progression), an annual plan at $119.99/year (~$9.99/month, includes a 7-day free trial), and a monthly plan at $19.99/month. Discounts up to 30% are offered to military members, first responders, medical professionals, teachers, and students.

## 대안

| # | 도구 이름 | 월간 방문 수 | 전월 대비 성장률 | 가격 모델 | Summary | Profile (Markdown) |
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| 1 | [Veo Sports Camera](https://openaitools.app/ko/tool/veo-co) | 5,044,488 | +5.4% | 유료 | Veo is a sports camera and video analysis platform that records matches automatically, streams them live, and uses AI to detect events, track the action and turn footage into stats, heat maps and coaching insight for foo | [.md](https://openaitools.app/ko/tool/veo-co.md) |
| 2 | [FitnessAI](https://openaitools.app/ko/tool/fitnessai-com) | 174,453 | -24.6% | 무료+유료 | 세트·반복·무게까지 설계하는 AI 근력 트레이닝 | [.md](https://openaitools.app/ko/tool/fitnessai-com.md) |
| 3 | [Planfit - AI 퍼스널 트레이너](https://openaitools.app/ko/tool/planfit-ai-personal-trainer) | 137,689 | +3.3% | 무료 | 30초 만에 헬스장 운동 계획을 만드는 무료 AI 퍼스널 트레이너 | [.md](https://openaitools.app/ko/tool/planfit-ai-personal-trainer.md) |
| 4 | [MyVeloFit](https://openaitools.app/ko/tool/myvelofit-com) | 58,024 | -33.7% | 가격 문의 | 집에서 완성하는 AI 바이크 피팅과 사이즈 추천 | [.md](https://openaitools.app/ko/tool/myvelofit-com.md) |
| 5 | [BodBot](https://openaitools.app/ko/tool/bodbot-com) | 25,589 | -26.8% | 무료+유료 | 몸 상태에 맞춰 모든 세트와 식사를 조정하는 AI 퍼스널 트레이너 겸 영양사 | [.md](https://openaitools.app/ko/tool/bodbot-com.md) |
| 6 | [NEUROFIT App](https://openaitools.app/ko/tool/neurofit-app) | 16,721 | +3% | 무료 체험, 유료 | 하루 몇 분, 몸으로 신경계 리셋 | [.md](https://openaitools.app/ko/tool/neurofit-app.md) |
| 7 | [AI Cycling Coach](https://openaitools.app/ko/tool/ai-cycling-coach) | 8,837 | +32.3% | 무료 체험, 유료 | 당신의 훈련 데이터로 만드는 적응형 AI 사이클링 코치 | [.md](https://openaitools.app/ko/tool/ai-cycling-coach.md) |
| 8 | [JuggernautAI](https://openaitools.app/ko/tool/juggernautai-app) | 6,909 | -45.3% | 무료 체험, 유료 | 세션마다 적응하는 개인 맞춤 근력 프로그램 | [.md](https://openaitools.app/ko/tool/juggernautai-app.md) |
| 9 | [Kiwi Fitness](https://openaitools.app/ko/tool/kiwi-fitness) | 5,785 | +220% | 무료+유료, 무료 체험 | 집과 헬스장을 위한 적응형 근력 운동을 짜주는 AI 퍼스널 트레이너 | [.md](https://openaitools.app/ko/tool/kiwi-fitness.md) |
| 10 | [SmartGym](https://openaitools.app/ko/tool/smartgym) | 4,332 | -17.9% | 무료+유료, 무료 | 훈련 계획을 만들어 스스로 적응하는 AI 운동 앱 | [.md](https://openaitools.app/ko/tool/smartgym.md) |

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출처: https://openaitools.app/ko/compare/forma-vs-shred

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