# Forma vs SHRED

Forma registra 2.864 visitas mensais com crescimento de -11,5% mês a mês e preços Grátis. SHRED registra 57.430 visitas mensais com crescimento de -15,3% e preços Freemium, Teste gratuito.

| Métrica | [Forma](https://openaitools.app/pt/tool/forma) | [SHRED](https://openaitools.app/pt/tool/shred) |
| :--- | :--- | :--- |
| URL do site | https://forma.run | https://www.shred.app |
| Categorias | Fitness com IA, Esportes com IA, Saúde com IA | Fitness com IA, Assistente de IA, Coaching com IA |
| Modelo de preços | Grátis | Freemium, Teste gratuito |
| Visitas mensais | 2.864 | 57.430 |
| Taxa de crescimento mensal | -11,5% | -15,3% |
| Mercado principal | Índia | Estados Unidos |
| Visitas diretas | 1.012 | 9.889 |
| Nota de avaliação | 4 | 4,2 |
| Contagem de favoritos | 3 | 2 |
| Plataformas suportadas | Site | Site |

## Forma

O Forma é uma ferramenta web leve para corredores que querem uma segunda opinião sobre a mecânica sem marcar um laboratório de marcha ou uma sessão de fisioterapia. Você envia um vídeo correndo e o serviço roda uma análise com IA que apresenta os resultados na linguagem de eficiência e prevenção de lesões. O site descreve a análise como de nível especialista e indica que foi desenhada por profissionais de medicina esportiva, o que sinaliza um feedback voltado ao treino em vez de uma leitura bruta de medidas.

O atrativo é a acessibilidade. Uma análise de corrida tradicional costuma exigir encontrar especialista, agendar horário e pagar consulta. O Forma reduz isso a um upload, o que torna realista verificar a técnica depois de mudar o bloco de treino, após uma lesão ou quando um tênis ou piso novo altera seu movimento.

Como o produto é gratuito e a interface é deliberadamente mínima, o Forma funciona melhor como autoverificação recorrente do que como consulta pontual. Não substitui um clínico quando há dor real, mas ajuda a notar padrões, comparar sua evolução e preparar perguntas melhores para um treinador ou profissional de saúde.

**Preços e planos:** Gratuito. O site oferece a análise de corrida sem custo e não publica assinatura nem preço por análise.

- **Análise de passada com IA:** Envie um vídeo da sua passada e receba uma análise automática da técnica, em vez de uma gravação sem interpretação.
- **Olhar da medicina esportiva:** A análise é apresentada sob a ótica da medicina esportiva, focando eficiência e prevenção de lesões em vez de pontuações genéricas.
- **Upload de vídeo simples:** Um fluxo de envio dedicado reduz o processo a uma etapa: grave sua corrida, envie o clipe e receba o feedback.
- **Uso gratuito:** A ferramenta é oferecida sem custo, o que torna prático reanalisar a técnica conforme o treino evolui.

**Pontos fortes:** O acesso gratuito elimina a barreira de custo habitual da análise de passada; Desenhado com contribuição de profissionais de medicina esportiva, não como estimador de postura genérico; Feedback focado em eficiência prática e prevenção de lesões; Muito pouca fricção: basta gravar e enviar um vídeo

**Limitações:** Por ser um app de navegador, depende de JavaScript e não funciona com scripts desativados; O site traz poucos detalhes escritos sobre o modelo por trás e sua precisão; É orientação para treinar por conta própria, não uma avaliação clínica

[Profile (Markdown)](https://openaitools.app/pt/tool/forma.md)

## SHRED

SHRED is a fitness app that combines programming from elite coaches with an adaptive AI engine that adjusts weights, tempo, and rest every week based on your progress, equipment, and schedule. It supports both guided strength training and studio-style classes, and adds social features such as gym leaderboards and live workout feeds.

**Preços e planos:** Freemium with a free tier (limited workout library, basic tracking, standard demos, no personalized programming or AI progression), an annual plan at $119.99/year (~$9.99/month, includes a 7-day free trial), and a monthly plan at $19.99/month. Discounts up to 30% are offered to military members, first responders, medical professionals, teachers, and students.

- **Adaptive AI progression engine:** Real-time AI recommends your next working weight, adjusts tempo, and times rest periods, then continues to adapt as you get stronger, faster, or leaner.
- **Coach-built training cycles:** Programs such as Bulk, Cross-X, Athlete, Signature, Lean-X, and Define auto-progress from day one to advanced, replacing spreadsheet-style planning.
- **Trains to your equipment:** Pick the gear you actually have — full gym, small gym, hotel gym, home setup, or bodyweight only — and SHRED rebuilds the session, with instant substitution if your location changes.
- **Two training styles in one app:** Switch between structured Guided Strength Training and community-driven Studio Classes covering HIIT, yoga, dance cardio, and strength circuits.
- **Community and accountability tools:** Create custom challenges for friends and family, climb your gym's leaderboard, follow a live workout feed, and sync sessions with a training partner.

**Pontos fortes:** Combines coach-written programming with AI-driven weight, tempo, and rest adjustments instead of static plans; Adapts automatically to whatever equipment you have, including bodyweight-only and hotel gyms; Both guided strength training and studio-style classes are included in one membership; Free tier plus a 7-day free trial on the annual plan and up to 30% discounts for key professions

**Limitações:** Personalized programming and AI progression are locked behind the paid plans — the free tier is basic; Annual billing is the only way to reach the ~$9.99/month rate, so the effective monthly price is higher if you pay month to month; Most training content is app-based, so users who prefer in-person coaching still need a separate solution; The breadth of programs, classes, and social features can take some time to navigate at first

[Profile (Markdown)](https://openaitools.app/pt/tool/shred.md)

## Perguntas frequentes

### Como Forma e SHRED se comparam em tráfego mensal?

Forma tem 2.864 visitas mensais, enquanto SHRED tem 57.430. As estimativas de tráfego descrevem o tamanho da audiência, não a qualidade do produto.

### Como as taxas de crescimento se comparam?

Forma tem taxa de crescimento mês a mês de -11,5%; SHRED tem -15,3%.

### Como os preços se comparam?

Forma: Grátis. Gratuito. O site oferece a análise de corrida sem custo e não publica assinatura nem preço por análise. SHRED: Freemium, Teste gratuito. Freemium with a free tier (limited workout library, basic tracking, standard demos, no personalized programming or AI progression), an annual plan at $119.99/year (~$9.99/month, includes a 7-day free trial), and a monthly plan at $19.99/month. Discounts up to 30% are offered to military members, first responders, medical professionals, teachers, and students.

## Alternativas

| # | Nome da ferramenta | Visitas mensais | Taxa de crescimento mensal | Modelo de preços | Summary | Profile (Markdown) |
| :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- |
| 1 | [Veo Sports Camera](https://openaitools.app/pt/tool/veo-co) | 5.044.488 | +5,4% | Pago | Veo is a sports camera and video analysis platform that records matches automatically, streams them live, and uses AI to detect events, track the action and turn footage into stats, heat maps and coaching insight for foo | [.md](https://openaitools.app/pt/tool/veo-co.md) |
| 2 | [FitnessAI](https://openaitools.app/pt/tool/fitnessai-com) | 174.453 | -24,6% | Freemium | Treino de força com IA que programa cada série, repetição e carga | [.md](https://openaitools.app/pt/tool/fitnessai-com.md) |
| 3 | [Planfit - Personal Trainer com IA](https://openaitools.app/pt/tool/planfit-ai-personal-trainer) | 137.689 | +3,3% | Grátis | Personal trainer com IA gratuito que cria seu treino de academia em 30 segundos | [.md](https://openaitools.app/pt/tool/planfit-ai-personal-trainer.md) |
| 4 | [MyVeloFit](https://openaitools.app/pt/tool/myvelofit-com) | 58.024 | -33,7% | Preço sob consulta | Bike fitting e escolha de tamanho com IA feito em casa | [.md](https://openaitools.app/pt/tool/myvelofit-com.md) |
| 5 | [BodBot](https://openaitools.app/pt/tool/bodbot-com) | 25.589 | -26,8% | Freemium | Um personal trainer e nutricionista com IA que adapta cada série e cada refeição ao seu corpo | [.md](https://openaitools.app/pt/tool/bodbot-com.md) |
| 6 | [NEUROFIT App](https://openaitools.app/pt/tool/neurofit-app) | 16.721 | +3% | Teste gratuito, Pago | Regule seu sistema nervoso em minutos por dia | [.md](https://openaitools.app/pt/tool/neurofit-app.md) |
| 7 | [AI Cycling Coach](https://openaitools.app/pt/tool/ai-cycling-coach) | 8.837 | +32,3% | Teste gratuito, Pago | Treino de ciclismo com IA adaptativa baseado nos seus próprios dados | [.md](https://openaitools.app/pt/tool/ai-cycling-coach.md) |
| 8 | [JuggernautAI](https://openaitools.app/pt/tool/juggernautai-app) | 6.909 | -45,3% | Teste gratuito, Pago | Programas de força personalizados que se adaptam a cada sessão | [.md](https://openaitools.app/pt/tool/juggernautai-app.md) |
| 9 | [Kiwi Fitness](https://openaitools.app/pt/tool/kiwi-fitness) | 5.785 | +220% | Freemium, Teste gratuito | Personal trainer com IA que monta treinos de força adaptativos para casa e academia | [.md](https://openaitools.app/pt/tool/kiwi-fitness.md) |
| 10 | [SmartGym](https://openaitools.app/pt/tool/smartgym) | 4.332 | -17,9% | Freemium, Grátis | Uma app de treino com IA que cria e adapta o teu plano | [.md](https://openaitools.app/pt/tool/smartgym.md) |

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Fonte: https://openaitools.app/pt/compare/forma-vs-shred

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