# Actimate vs FlowBuddy：應用程式封鎖與專注工具 Actimate 每月有 2,081 次造訪，月增率 -12.3%，定價模式為免費增值。FlowBuddy：應用程式封鎖與專注工具每月有 0 次造訪，成長率 —，定價模式為免費增值。 | 指標 | [Actimate](https://openaitools.app/tw/tool/actimate) | [FlowBuddy：應用程式封鎖與專注工具](https://openaitools.app/tw/tool/flowbuddy) | | :--- | :--- | :--- | | 網站網址 | https://www.actimate.io | https://apps.apple.com/app/flowbuddy/id6479961860 | | 分類 | AI 生產力工具, AI 行事曆, AI 任務管理, AI 行程安排工具 | AI 生產力工具, AI 閃卡製作工具, AI 助手 | | 定價模式 | 免費增值 | 免費增值 | | 每月造訪次數 | 2,081 | 0 | | 月成長率 | -12.3% | — | | 主要市場 | 全球 | 全球 | | 直接造訪 | 816 | 0 | | 評論分數 | 4.2 | 4.2 | | 收藏數 | 0 | 0 | | 支援平台 | 網站 | 應用程式 | ## Actimate Actimate 用對話式的方式來規劃。它不採用僵化的待辦系統，而是讓你告訴 Pia 你正在應對什麼，AI 會在聊天中與你一起制定計畫。每天早晨給你一份計畫，每晚問你一個誠實的複盤問題，而「Now」畫面只顯示下一步並搭配一個計時器，讓「開始」變得輕鬆。應用追蹤永不重置的「贏得的天數」，因此漏掉一天不會抹掉已累積的進度。 產品不限於單一應用。Pia 可在行動裝置與網頁使用，也能在 Telegram、Discord 私訊中對話，不必打開應用即可新增任務或查看今日成果。透過 MCP 伺服器，Pro 訂閱可讓 Claude 或 ChatGPT 存取你真實的待辦、習慣與排程。另外還有一款免費的 Chrome 擴充 Focus Shield，在專注時段阻擋干擾網站，並在你分心時逐級提醒。 Actimate 提供免費方案試用 Pia 並建立第一個習慣，另有 Pro 方案解鎖無限規劃與輔導、打卡、AI 助手連接、無限習慣與行事曆、問責夥伴以及 Focus Shield 分析。Pro 支援月付或年付。 **價格與方案:** Freemium 模式。免費方案包含有限的 Pia 試用、1個習慣與1個行事曆，以及 Focus Shield 擴充。Pro 解鎖無限 Pia 輔導、打卡、AI 連接、無限習慣/行事曆與分析，價格約 $9.99/月 或 $59.99/年（新用戶後續價格將調升至約 $19.99/月 或 $167.99/年）。 - **AI督促夥伴 Pia:** 與 Pia 對話共同建立每日計畫，每晚收到一個「今天算數了嗎」的問題，在你偏離時獲得較輕量的當日版本。 - **Now 畫面與專注計時器:** 只顯示下一步的視圖搭配一個計時器，降低開始任務的阻力。 - **贏得的天數習慣追蹤:** 習慣可彎可折而非一斷即碎：漏掉一天不會重置已累積的進度。 - **跨應用可用:** Pia 可在 Telegram、Discord 中對話，Pro 還能接入 Claude 或 ChatGPT，讓助手處理真實的待辦、習慣與排程。 - **Focus Shield Chrome 擴充:** 免費瀏覽器擴充，專注時段阻擋干擾網站，並隨分心持續從安靜橫幅升級為覆蓋層再到灰階模式。 **優勢:** 專為ADHD大腦設計，而非把通用待辦應用改一改; Pia 可在行動裝置、網頁、Telegram、Discord 與AI助手中使用; 贏得的天數機制消除連續打卡焦慮; 免費方案與免費 Focus Shield 擴充降低了嘗試門檻 **限制:** 完整的 Pia 輔導、連接與無限習慣需要付費 Pro; 連接AI助手需要具備相容的 Claude 或 ChatGPT 方案; Pro 定價對新用戶有調漲安排，預算規劃略有不便 [Profile (Markdown)](https://openaitools.app/tw/tool/actimate.md) ## FlowBuddy：應用程式封鎖與專注工具 FlowBuddy 用「阻力感」而非徹底封鎖來處理手機過度使用問題。它不會把所有內容一次鎖到底，而是在令人分心的應用程式或網站開啟前插入短暫的正念暫停，讓你有機會重新思考。封鎖功能建立在 Apple 的螢幕使用時間屏蔽框架之上，因此在 iPhone 上運作可靠，不需越獄或手動維護描述檔。 設定刻意保持簡單：選擇要封鎖的應用程式、類別（如社群或遊戲）或網址，再決定解鎖方式。你可以設定允許使用的時間表來保護工作時段、選擇解鎖機制，並追蹤自己開啟被封鎖應用程式的頻率，看見習慣隨時間的變化。應用程式還加入了一個電子寵物風格的夥伴角色，夜間會睡覺，在你頻繁解鎖時做出反應，讓暫停顯得友善而非懲罰。 FlowBuddy 由獨立開發者 Costin Bernhart 打造，可免費下載，並提供 Pro 升級與應用程式內購買。需說明的是，早期的 AI 閃卡測驗功能已在 1.4.0 版中移除，目前產品專注於封鎖、正念暫停與習慣追蹤。 **價格與方案:** 免費下載，含應用程式內購買；Pro 版本（含終身存取）可解鎖更多解鎖機制與自訂選項。實際價格請以 App Store 為準。 - **應用程式、類別與網站封鎖:** 透過 Apple 螢幕使用時間框架，可封鎖單一應用程式、社群或遊戲等完整類別，以及網頁網域。 - **正念解鎖機制:** 透過完成呼吸練習或其他需要專注的動作來恢復存取權，讓開啟應用程式不再是無意識行為。 - **允許使用的時間表:** 設定應用程式自動上鎖與解鎖的時間區段，跨時區與日光節約時間也能保持準確。 - **使用情況追蹤:** 查看你嘗試開啟被封鎖應用程式的次數，觀察數週內習慣的改善。 - **會反應的夥伴角色:** 你的 FlowBuddy 夜間會睡覺，在你頻繁解鎖時做出反應，是輕鬆的電子寵物式激勵。 **優勢:** 基於原生螢幕使用時間 API，封鎖可靠; 解鎖機制靈活，遠比硬性封鎖溫和; 設定簡單，無需複雜配置; 由活躍的獨立開發者持續更新 **限制:** 僅支援 iPhone，沒有 Android 或桌面版本; 進階解鎖選項需要購買 Pro; 閃卡功能已下線，目前僅專注封鎖 [Profile (Markdown)](https://openaitools.app/tw/tool/flowbuddy.md) ## 常見問題 ### Actimate 與 FlowBuddy：應用程式封鎖與專注工具的每月流量相比如何？ Actimate 每月有 2,081 次造訪，而 FlowBuddy：應用程式封鎖與專注工具有 0。流量估算反映受眾規模，並非產品品質。 ### 兩者的成長率相比如何？ Actimate 的月增率為 -12.3%；FlowBuddy：應用程式封鎖與專注工具為 —。 ### 價格相比如何？ Actimate：免費增值。Freemium 模式。免費方案包含有限的 Pia 試用、1個習慣與1個行事曆，以及 Focus Shield 擴充。Pro 解鎖無限 Pia 輔導、打卡、AI 連接、無限習慣/行事曆與分析，價格約 $9.99/月或 $59.99/年（新用戶後續價格將調升至約 $19.99/月或 $167.99/年）。 FlowBuddy：應用程式封鎖與專注工具：免費增值。免費下載，含應用程式內購買；Pro 版本（含終身存取）可解鎖更多解鎖機制與自訂選項。實際價格請以 App Store 為準。 ## 替代方案 | # | 工具名稱 | 每月造訪次數 | 月成長率 | 定價模式 | Summary | Profile (Markdown) | | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | | 1 | [WorkBuddy](https://openaitools.app/tw/tool/workbuddy) | 2,341,262 | +43.9% | 免費增值 | 把一句話變成成品辦公交付物的 AI 工作夥伴 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/workbuddy.md) | | 2 | [Reclaim AI](https://openaitools.app/tw/tool/reclaim-ai) | 735,853 | -1.7% | 免費增值、免費試用 | 用 AI 行事曆自動守護專注時間並安排行程 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/reclaim-ai.md) | | 3 | [Motion](https://openaitools.app/tw/tool/usemotion-com) | 511,886 | -15.5% | 免費試用、付費 | Motion is an AI-powered productivity super app that unifies tasks, projects, calendars, meetings, docs, notes and reports, using AI agents to auto-plan your day, build projects, take meeting notes and keep work moving. | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/usemotion-com.md) | | 4 | [Tiimo](https://openaitools.app/tw/tool/tiimo) | 358,414 | -13.5% | 免費增值、免費試用 | Tiimo is a visual planner built for neurodivergent and executive-function needs, available on iOS, iPadOS, watchOS, Android, and the web. It turns your day into a color-coded visual timeline, adds a focus timer that make | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/tiimo.md) | | 5 | [Thea](https://openaitools.app/tw/tool/thea) | 273,076 | -27% | 免費增值 | 免費 AI 學習夥伴，把你的課程教材變成練習題、學習指南與閃卡 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/thea.md) | | 6 | [Morgen](https://openaitools.app/tw/tool/morgen) | 261,722 | -10.6% | 免費試用、付費 | 用 AI 把行事曆與任務整合成一份清晰行程的每日規劃工具 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/morgen.md) | | 7 | [Saner.AI](https://openaitools.app/tw/tool/saner-ai-beta-version) | 184,423 | -0.6% | 免費增值 | 為 ADHD 設計的 AI 助理，管理筆記、郵件與任務 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/saner-ai-beta-version.md) | | 8 | [Akiflow](https://openaitools.app/tw/tool/akiflow) | 175,987 | -21.7% | 免費試用、付費 | 任務、日曆與 AI 助手合而為一的時間區塊規劃器 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/akiflow.md) | | 9 | [Routine](https://openaitools.app/tw/tool/routine-co) | 144,581 | -14.5% | 免費增值 | 整合任務、行事曆、筆記與會議的 AI 工作空間 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/routine-co.md) | | 10 | [FlowSavvy](https://openaitools.app/tw/tool/flowsavvy) | 82,220 | +19.5% | 免費增值 | 自動排入任務、隨計畫變動重排的 AI 行事曆 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/flowsavvy.md) | --- 來源：https://openaitools.app/tw/compare/actimate-vs-flowbuddy More Markdown: [分類](https://openaitools.app/tw/categories.md) · [流量排名](https://openaitools.app/tw/rankings.md) · [llms.txt](https://openaitools.app/tw/llms.txt)