# Headspace vs MoodSpace Headspace 每月有 1,686,204 次造訪，月增率 +4.3%，定價模式為免費試用、付費。MoodSpace 每月有 0 次造訪，成長率 —，定價模式為免費增值。 | 指標 | [Headspace](https://openaitools.app/tw/tool/headspace) | [MoodSpace](https://openaitools.app/tw/tool/moodspace) | | :--- | :--- | :--- | | 網站網址 | https://www.headspace.com | https://chromewebstore.google.com/detail/moodspace/jfkcnjgdhdndmoccolfpndjncofeoeoh | | 分類 | AI 心理健康, AI 聊天機器人, AI 助手 | AI 生產力工具, AI 教練輔導, AI 心理健康 | | 定價模式 | 免費試用、付費 | 免費增值 | | 每月造訪次數 | 1,686,204 | 0 | | 月成長率 | +4.3% | — | | 主要市場 | 美國 | 全球 | | 直接造訪 | 836,706 | 0 | | 評論分數 | 4.3 | 3.9 | | 收藏數 | 0 | 0 | | 支援平台 | 網站 | 瀏覽器擴充功能 | ## Headspace Headspace 於 2010 年創立，最初的理念很簡單：讓冥想變得每天幾分鐘就能上手。如今它已成長為更廣泛的心理健康平台，涵蓋冥想、睡眠、正念、壓力與焦慮管理，以及人工照護服務。內容庫包含 1,000+ 由專家講授的練習、睡前故事與放鬆引導、專注音樂、白噪音、呼吸練習與結構化課程，並依目標組織——你可以從「睡得更好」「減輕壓力」「緩解焦慮」等目標出發，而不是盲目瀏覽。 人工支持是當前服務的核心部分。Headspace 提供心理健康教練與線上心理諮商；面向組織，它把自己定位為可全面替代 EAP 的方案，整合正念、教練、心理治療與精神科服務，已被數千家雇主、健康保險計畫與合作夥伴採用。近期新增功能包括提供個人化內容推薦的 AI 夥伴 Ebb、虛擬正念空間 Headspace XR，以及幫助在高壓下保持冷靜的 Mental Strength Training。應用支援 iOS 與 Android，提供 14 天免費試用，以及年付或月付方案，並有家庭、學生、禮品與 HSA/FSA 支付選項。 更準確地說，Headspace 是幫助建立習慣的身心福祉產品，而非危機干預服務：它幫助你堅持練習、更穩定地入睡，並在需要超出內容的支持時獲得照護。由於冥想與睡眠內容由受過訓練的正念專家講授，公司也公開發表研究，因此它既吸引個人用戶，也吸引希望獲得可衡量員工心理健康支持的企業。 **價格與方案:** Headspace 提供 14 天免費試用，之後為自動續費的年付或月付訂閱。官網常有限時促銷，例如首年 5 折。另有家庭方案、學生方案、禮品訂閱，並支援 HSA/FSA 支付，心理健康教練可作為附加項。企業價格需透過 Demo 洽詢。具體費率請以官方方案頁為準。 - **引導冥想與正念內容庫:** 1,000+ 由專家講授的冥想、課程與正念練習，涵蓋入門基礎、日常減壓、工作專注與育兒等情境。 - **睡眠工具與睡前故事:** 放鬆引導、sleepcast 睡前故事、聲音場景、睡眠音樂與白噪音，幫助你更快入睡並維持睡眠。 - **心理健康教練與心理諮商:** 可預約受過訓練的心理健康教練與線上心理諮商，企業及健保計畫還可獲得精神科服務。 - **Ebb AI 夥伴:** 應用內 AI 夥伴會了解你的偏好，並依你的狀態與目標推薦個人化內容。 - **企業與 EAP 方案:** 把正念、教練、心理治療、精神科與 EAP 服務打包提供給職場，並配有管理後台與團隊報告。 **優勢:** 內容庫龐大且製作精良，涵蓋冥想、睡眠與正念; 把自助內容與真人教練、心理治療結合在一起; 面向企業與健保的方案完善，可替代 EAP; 支援 iOS 與 Android，並提供家庭、學生與禮品方案 **限制:** 真人教練與心理治療需在訂閱之外額外付費; 訂閱會自動續費，需要手動取消; 它是身心福祉與習慣工具，不用於危機或緊急干預 [Profile (Markdown)](https://openaitools.app/tw/tool/headspace.md) ## MoodSpace MoodSpace 是一款面向 Chrome 的生產力與身心健康擴充功能，常駐於瀏覽器中，就像一本隨身攜帶的日記。你可以在不離開目前頁面的情況下記錄心情、寫下想法、設定意圖並勾選每日習慣。由於它始終只有一鍵之遙，特別適合希望在忙碌行程中低門檻堅持反思的人。 這款擴充功能不只是簡單的記事工具。它透過 AI 分析找出你紀錄中的規律，提供基於 CBT 的引導式反思，並給出個人化教練與督促工具，幫助你堅持目標。你可以與朋友共享意圖互相督促，並設定通知與提醒。 隱私是設計核心。MoodSpace 在客戶端與伺服器端都對敏感資料加密，日記還可用密碼保護，讓你寫下的內容真正屬於自己。介面刻意保持簡潔，讓每日反思變得輕鬆而非負擔。 **價格與方案:** MoodSpace 以免費 Chrome 擴充功能的形式提供，並以免費增值模式提供進階功能。目前的功能分層請以 Chrome 線上應用程式商店頁面為準。 - **情緒與習慣追蹤:** 在瀏覽器中快速打卡，記錄每日心情、設定意圖並追蹤習慣。 - **私密日記:** 使用受密碼保護的日記撰寫想法，敏感資料在客戶端與伺服器端雙重加密。 - **AI 教練與分析:** 獲得針對你紀錄的 AI 洞察，以及目標設定支援與個人化教練建議。 - **引導式反思:** 透過基於 CBT 的提示，幫助你以結構化方式梳理想法與情緒。 - **督促與提醒:** 與朋友共享意圖、設定通知，讓身心健康目標穩定推進。 **優勢:** 常駐瀏覽器，隨時一鍵寫日記; 把情緒、習慣、目標與 AI 教練整合在一個工具中; 透過加密與日記密碼鎖提供良好的隱私保護; 介面簡潔，容易上手 **限制:** 僅支援 Chrome 擴充功能，沒有獨立手機 App; AI 教練與分析功能比專業輔導平台更輕量 [Profile (Markdown)](https://openaitools.app/tw/tool/moodspace.md) ## 常見問題 ### Headspace 與 MoodSpace 的每月流量相比如何？ Headspace 每月有 1,686,204 次造訪，而 MoodSpace 有 0。流量估算反映受眾規模，並非產品品質。 ### 兩者的成長率相比如何？ Headspace 的月增率為 +4.3%；MoodSpace 為 —。 ### 價格相比如何？ Headspace：免費試用、付費。Headspace 提供 14 天免費試用，之後為自動續費的年付或月付訂閱。官網常有限時促銷，例如首年 5 折。另有家庭方案、學生方案、禮品訂閱，並支援 HSA/FSA 支付，心理健康教練可作為附加項。企業價格需透過 Demo 洽詢。具體費率請以官方方案頁為準。 MoodSpace：免費增值。MoodSpace 以免費 Chrome 擴充功能的形式提供，並以免費增值模式提供進階功能。目前的功能分層請以 Chrome 線上應用程式商店頁面為準。 ## 替代方案 | # | 工具名稱 | 每月造訪次數 | 月成長率 | 定價模式 | Summary | Profile (Markdown) | | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | | 1 | [Brain.fm](https://openaitools.app/tw/tool/brain-fm) | 2,188,538 | -10.4% | 免費試用、付費 | 專注於利用有科學依據的睡眠與專注功能性音樂，而非傳統的引導式冥想課程。 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/brain-fm.md) | | 2 | [Freudly](https://openaitools.app/tw/tool/freudly-ai-therapist) | 792,360 | +66.6% | 免費增值 | 免費心理測評搭配會解讀結果的 AI 心理教練 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/freudly-ai-therapist.md) | | 3 | [AIPRM](https://openaitools.app/tw/tool/aiprm) | 708,870 | -6.9% | 免費增值、付費 | 專為 ChatGPT 等模型打造的提示詞庫與提示詞管理工具 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/aiprm.md) | | 4 | [Abby（AI 心理陪伴）](https://openaitools.app/tw/tool/ai-therapy) | 311,051 | +7.2% | 免費增值 | Provides conversational AI emotional support and therapist matching, rather than self-guided mindfulness programs. | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/ai-therapy.md) | | 5 | [mymind](https://openaitools.app/tw/tool/mymind) | 221,816 | -1% | 免費試用、付費 | 私密、視覺化的 AI 空間，保存並記住一切——不需資料夾，不需標籤 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/mymind.md) | | 6 | [Purpose](https://openaitools.app/tw/tool/purpose) | 190,862 | -22.9% | 免費試用 | Purpose is an AI personal mentor that helps you work through goals, decisions, habits and personal growth through ongoing conversation. Built on evidence-backed psychological frameworks and co-founded by Mark Manson, it | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/purpose.md) | | 7 | [Rosebud](https://openaitools.app/tw/tool/rosebud-app) | 108,318 | -26.8% | 免費增值、免費試用 | Rosebud is an AI-powered journaling app for personal growth and emotional wellbeing. You write or speak your thoughts, and the app responds with thoughtful prompts, summaries, and long-term pattern insights. | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/rosebud-app.md) | | 8 | [Reflection](https://openaitools.app/tw/tool/reflection) | 65,238 | -8.4% | 免費增值、免費試用 | Reflection is an AI-powered journaling app and personal growth coach available on iOS, Android, macOS and the web. It lets you write or speak your entries, responds with an AI coach in the moment, and answers plain-langu | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/reflection.md) | | 9 | [Woebot Health](https://openaitools.app/tw/tool/woebot-health) | 40,625 | -43.6% | 需聯絡報價 | 提供結構化的認知行為聊天支援，但缺乏 Headspace 豐富的睡眠廣播與引導冥想庫。 | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/woebot-health.md) | | 10 | [Mindsera](https://openaitools.app/tw/tool/mindsera) | 39,785 | -34.2% | 免費增值 | Mindsera is an AI journaling app for mental wellbeing and cognitive fitness, pairing reflective writing with emotional analysis, mental-model templates, generated artwork and a chat assistant that knows your history. | [.md](https://openaitools.app/tw/tool/mindsera.md) | --- 來源：https://openaitools.app/tw/compare/headspace-vs-moodspace More Markdown: [分類](https://openaitools.app/tw/categories.md) · [流量排名](https://openaitools.app/tw/rankings.md) · [llms.txt](https://openaitools.app/tw/llms.txt)