# GPT Time Tracker

根据 OpenAITools.app 于 2026-11-11 核对的流量数据，GPT Time Tracker（chromewebstore.google.com）是一个收录在 AI Productivity Tools 下的 AI 平台，月访问量为 0，月度环比流量变化为 +0（0.0%）。其主要地理市场为全球（— 流量份额），采用免费定价模式。按月流量计算的主要竞争替代方案包括 ChatGPT Token Counter（0 次访问/月），Chatterclock（0 次访问/月），gpt-counter（0 次访问/月）。

了解你每天究竟在 ChatGPT 上花了多少时间

## 关键遥测与规格

| 指标 | 数值 |
| :--- | :--- |
| 工具名称 | GPT Time Tracker |
| 标识 | gpt-time-tracker |
| Status | active |
| Origin | independent |
| Maintenance | legacy |
| 官方域名 | chromewebstore.google.com |
| 官网地址 | https://chromewebstore.google.com/detail/gpt-time-tracker/aakhocgafmfofembohlaedncloigphmn |
| 分类 | AI Productivity Tools, AI 监控, Large Language Models (LLMs) |
| 定价模式 | 免费 |
| 月访问量 | 0 |
| 月度环比流量变化 | 0 |
| 月度环比增长率 | — |
| 主要市场 | 全球 |
| 市场份额 | — |
| 直接访问量 | 0 |
| 自然搜索访问 | 0 |
| 社交访问 | 0 |
| 推荐访问 | 0 |
| 邮件访问 | 0 |
| 评价得分 | 1.8 |
| 收藏数 | 0 |
| 支持平台 | 浏览器扩展 |
| 计费平台 |  |
| 属性 | 功能: 浏览器扩展; 定价: 免费 |
| 标签 | ChatGPT, 时间追踪, 用量监控, 生产力, Chrome 扩展程序, AI 交互, 数字健康 |

## 概览

GPT Time Tracker 在你使用浏览器时静默统计 ChatGPT 的停留时间，再把累计数据以易读的每日明细呈现出来。安装后无需任何配置，照常使用 ChatGPT 即可，扩展会在后台累积使用统计。

它的核心价值在于「觉察」。很多人打开 ChatGPT 只为问一个小问题，一小时后才回过神；把时间数字摆在眼前，更容易划定边界、安排专注时段，或意识到某个工具已从助手变成干扰。由于统计保存在本地方，它是一个私人的使用仪表盘，而非共享分析产品。

扩展体积很小（约 24 KB）且完全免费，不需要账号、订阅或学习复杂面板。如果你只想给 AI 使用时间照一面镜子，而不是上全套生产力系统，这就是最轻量的选择。

## 定价与套餐

免费。扩展无需付费，商店页面未列出任何内购或订阅方案。

## 关键功能与能力

- **自动记录 ChatGPT 会话时长:** 无需手动开始或停止计时，自动统计 ChatGPT 活跃时间。
- **每日使用报告:** 把累计的 ChatGPT 使用分钟数按天汇总，方便观察使用规律。
- **零配置上手:** 安装即用，无需注册账号或调整任何设置便开始记录。
- **极轻量占用:** 体积约 24 KB，对浏览器内存与启动速度几乎无影响。

## 主要用例

- **让学习时段更自律 (学生):** 检查原本计划用于复习的时间是否真的高效，还是滑入了无止境的对话。
- **审计工作中的 AI 用时 (职场人士):** 用数据了解工作日有多少时间投入 ChatGPT，从而规划专注时段。
- **发现过度使用 (想减少屏幕时间的人):** 用每日总量提醒自己，AI 对话是否已从工具悄然变成习惯。

## 优势

- 完全免费，无需注册
- 安装体积小、资源占用极低
- 每日总量直观易懂
- 被动记录，无需手动启停

## 局限

- 只统计 ChatGPT，不支持其他 AI 对话工具
- 没有导出、历史曲线或跨设备同步
- 2024 年初后未更新，功能增长有限

## 常见问题

### GPT Time Tracker 收费吗？
不收费。该扩展可免费安装使用，Chrome 应用商店页面未列出付费版本。

### 它会记录我在 ChatGPT 里输入的内容吗？
不会。它是使用时长统计工具，只衡量 ChatGPT 标签页的活跃时间，不涉及对话内容。

### 能查看数周的使用历史吗？
该扩展侧重展示每日 GPT 使用时长。若你需要长期趋势图或导出功能，专业时间追踪工具更合适。

### 它由谁发布？
这是一款由个人开发者独立发布的小众 Chrome 扩展，用户量很少。

### GPT Time Tracker 的月流量和增长趋势如何？
GPT Time Tracker 目前每月获得 0 访问量，月度环比流量变化为 +0（增长率 0.0%）。其主要来源市场是全球（— 份额），包括每月 0 次直接访问和每月 0 次自然搜索访问。

### GPT Time Tracker 免费吗？它的定价模式是什么？
GPT Time Tracker 采用免费定价模式。免费。扩展无需付费，商店页面未列出任何内购或订阅方案。支持的计费和结账平台包括：未列出。

### 2026 年 GPT Time Tracker 的最佳替代方案有哪些？
基于 OpenAITools.app 的分类流量和功能契合度，GPT Time Tracker 的前五个替代方案是：1. ChatGPT Token Counter（0 次访问/月）; 2. Chatterclock（0 次访问/月）; 3. gpt-counter（0 次访问/月）; 4. GPT4-Requests-Counter（0 次访问/月）; 5. AIPRM（70.89万次访问/月）。

### GPT Time Tracker 支持哪些平台和核心 AI 能力？
GPT Time Tracker 被归类在 AI Productivity Tools, AI 监控, Large Language Models (LLMs) 下，支持以下平台：浏览器扩展，其核心能力标签包括：ChatGPT, 时间追踪, 用量监控, 生产力, Chrome 扩展程序, AI 交互。

## 替代工具

| 工具名称 | 月访问量 | 定价模式 | 对比 |
| :--- | :--- | :--- | :--- |
| [ChatGPT Token Counter](https://openaitools.app/zh/tool/chatgpt-token-counter) | 0 | 免费 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/chatgpt-token-counter-vs-gpt-time-tracker) |
| [Chatterclock](https://openaitools.app/zh/tool/chatterclock-track-your-gpt-4-messages) | 0 | 免费 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/chatterclock-track-your-gpt-4-messages-vs-gpt-time-tracker) |
| [gpt-counter](https://openaitools.app/zh/tool/gpt-counter) | 0 | 免费 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/gpt-counter-vs-gpt-time-tracker) |
| [GPT4-Requests-Counter](https://openaitools.app/zh/tool/gpt4-requests-counter) | 0 | 免费 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/gpt-time-tracker-vs-gpt4-requests-counter) |
| [AIPRM](https://openaitools.app/zh/tool/aiprm) | 708,870 | 免费增值，付费 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/aiprm-vs-gpt-time-tracker) |
| [we360.ai](https://openaitools.app/zh/tool/we360-ai) | 64,253 | 免费增值，免费试用，付费 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/gpt-time-tracker-vs-we360-ai) |
| [Prompt Token Counter](https://openaitools.app/zh/tool/prompt-token-counter) | 8,328 | 免费 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/gpt-time-tracker-vs-prompt-token-counter) |
| [FocusMonster](https://openaitools.app/zh/tool/productivity-tracker) | 0 | 免费增值 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/gpt-time-tracker-vs-productivity-tracker) |
| [AI Tab Group](https://openaitools.app/zh/tool/aitabgroup) | 2,009 | 免费增值，免费试用 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/aitabgroup-vs-gpt-time-tracker) |
| [Scrolling Time Guardian](https://openaitools.app/zh/tool/scrolling-time-guardian) | 0 | 免费 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/gpt-time-tracker-vs-scrolling-time-guardian) |
| [ChatGPT Consumption](https://openaitools.app/zh/tool/chatgpt-consumption) | 0 | 免费 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/chatgpt-consumption-vs-gpt-time-tracker) |
| [Focus AI](https://openaitools.app/zh/tool/focus-ai) | 7,002 | 付费 | [对比](https://openaitools.app/zh/compare/focus-ai-vs-gpt-time-tracker) |

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来源：https://openaitools.app/zh/tool/gpt-time-tracker