Le Push-Up Protocol est-il une app autonome ?

Non. C'est un module d'entraînement au sein de l'app gratuite Mental : Entraînement quotidien pour hommes sur l'App Store d'Apple ; vous installez l'app pour y accéder.

Combien de temps dure le programme ?

L'objectif annoncé est de passer de 5 à 50 pompes en 30 jours, avec des séances quotidiennes guidées combinant les séries physiques et l'entraînement mental.

Qui dirige le protocole ?

L'ancien champion du monde des poids lourds Deontay Wilder porte le programme, aux côtés du contenu de coaching de l'app.

Cela coûte-t-il un supplément ?

La fiche App Store décrit Mental comme gratuite à vie, sans abonnement ni paywall, tout en indiquant des achats intégrés. Consultez la fiche actuelle pour les détails.

Quel est le trafic mensuel et la tendance de croissance de Mental's Push-Up Protocol ?

Mental's Push-Up Protocol reçoit actuellement 0 visites mensuelles, avec une variation de trafic mensuelle de +0 (taux de croissance de 0.0%). Son marché source principal est Global (— de part), dont 0 visites directes/mois et 0 visites de recherche organique/mois.

Mental's Push-Up Protocol est-il gratuit ? Quel est son modèle tarifaire ?

Mental's Push-Up Protocol fonctionne selon un modèle tarifaire Freemium (free app with in-app purchases; no subscription mentioned). L'app hôte est gratuite sur l'App Store, des achats intégrés sont indiqués et la fiche la décrit comme gratuite à vie, sans abonnement ni paywall. Consultez la page actuelle de l'App Store pour les détails. Les plateformes de facturation et de paiement prises en charge incluent : non répertorié.

Mental's Push-Up Protocol — Trafic (0/mois), Tarifs, API & Alternatives

Open AI Tools

Mental's Push-Up Protocol — Trafic (0/mois), Tarifs, API & Alternatives | Open AI Tools

À propos de Mental's Push-Up Protocol

De 5 à 50 en 30 jours

Une progression quotidienne structurée de pompes qui adapte le volume pour vous au lieu de vous laisser deviner le nombre de séries.

Mené par Deontay Wilder

L'entraînement est présenté par l'ancien champion des poids lourds, ce qui apporte une vraie crédibilité de sport de combat au programme.

Un état d'esprit dans chaque série

Chaque séance associe les répétitions au dialogue interne, à la visualisation et à la respiration : l'effort physique devient un entraînement mental.

Une partie d'un système quotidien plus large

Côtoie l'audio Daily Deuce, le journaling par IA, le protocole de douche froide et les résumés de livres dans une seule app gratuite.

Mental's Push-Up Protocol n'est pas un produit séparé, mais le pilier d'entraînement physique de l'app Mental : Entraînement quotidien pour hommes sur l'App Store d'Apple, développée par Dig Deep. Il a été conçu avec l'ancien champion du monde de boxe des poids lourds Deontay Wilder et se présente comme un parcours de 30 jours de 5 à 50 pompes. L'essentiel tient moins aux pompes elles-mêmes qu'à la discipline qu'elles représentent : se présenter chaque jour à une petite tâche physique mesurable est l'habitude que le programme veut vous faire porter dans le reste de votre vie.

Ce qui le distingue d'un défi fitness générique, c'est l'intégration étroite du travail mental. Chaque séance guidée associe les séries physiques au dialogue interne, à la visualisation, à la respiration et à des outils de concentration, si bien qu'une série de pompes fait aussi office de court exercice de résilience. On peut le suivre avec le reste de l'app en arrière-plan — audio de motivation quotidien, invitations de journaling par IA, protocole guidé de douche froide et paysages sonores de concentration et de sommeil — transformant une seule app en routine matinale de réduction du stress et d'autodiscipline.

L'app est issue de membres de l'équipe fondatrice de Calm et a été présentée par des médias comme USA Today, le Wall Street Journal, Forbes et GQ. Sa fiche App Store la décrit comme gratuite à vie, sans abonnement ni paywall, tout en signalant des achats intégrés ; elle est distribuée pour iPhone et iPad. Les avis d'utilisateurs de longue date sont globalement très bons, même si certains évoquent des audios répétés et des réinitialisations occasionnelles de séries ou de progression.

Cas d'usage à fort impact pour Mental's Push-Up Protocol

Hommes qui reconstruisent une habitude sportive

Un défi mesurable de 30 jours

Donnez-vous un objectif physique clair et mesurable qui sert aussi d'ancrage quotidien de discipline.

Professionnels occupés

Un court entraînement mental matinal

Utilisez les séances guidées pour transformer une courte série de force en exercice de résilience répétable avant le travail.

Ceux qui bâtissent leur autodiscipline

Cumuler protocoles physiques et mentaux

Associez la progression de pompes au protocole de douche froide de l'app pour gagner en confiance par de petites victoires quotidiennes.

Débutants en quête de structure

Entraînement guidé par un pro

Suivez un plan pas à pas porté par un champion quand vous voulez de la structure plutôt qu'une vidéo d'entraînement au hasard.

Meilleures alternatives et concurrents Mental's Push-Up Protocol (12)

Comparaison télémétrique côte à côte des outils d'IA concurrents dans la même catégorie principale

Voir toutes les alternatives à Mental's Push-Up Protocol →Explorer tous les outils Santé mentale par IA →

Rang	Outil d'IA	Visites mensuelles	Croissance mensuelle	Part du trafic direct	Tarifs	Face à face
●	Mental's Push-Up Protocol	0	—	—	Freemium (free app with in-app purchases; no subscription mentioned)	Actuel
1	Headspace	1,69 M	+4,3 %	50% direct	Essai gratuit, Payant	vs Headspace
2	Freudly	792,36 k	+66,6 %	16% direct	Freemium	vs Freudly
3	FitnessAI	174,45 k	-24,6 %	19% direct	Freemium	vs FitnessAI
4	Mindsera	39,79 k	-34,2 %	44% direct	Freemium	vs Mindsera
5	Planfit - Coach personnel IA	137,69 k	+3,3 %	25% direct	Gratuit	vs Planfit - Coach personnel IA
6	Yuna AI — Your Mental Health Companion	6,15 k	-23,1 %	40% direct	Payant	vs Yuna AI — Your Mental Health Companion