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這是編輯給出的評估，滿分 5 分，不是使用者評分的平均值。 本頁的各方觀點由 AI 根據產品資訊歸納，不是真實使用者的評價。
依據 OpenAITools.app 於 2026-11-11 查驗的觀測資料，Scrolling Time Guardian（chromewebstore.google.com）是收錄於 AI 生產力工具的 AI 平台，每月產生 0 次造訪，月流量變化量為 +0（0.0%）。其主要地理市場為全球（流量佔比 —），並採用免費定價模式。依每月流量計算的主要競爭替代方案包括 Focus AI（每月 7002 次造訪），FocusMonster（每月 0 次造訪），ChatGPT Token Counter（每月 0 次造訪）。
瀏覽器上的計時器直接治好了我的無意識滑手機。
統計數據很清楚，不會過度打擾。
以下短評基於實時網頁探查、定價機制與同類基準由 AI 綜合生成，用於呈現不同情境下的常見亮點與槽點，非實名真實用戶留言。
持續監控並記錄各網站上的滑動活動，並在瀏覽器工具列顯示累計時間。
依照你自己的目標設定每日、每週或每月的滑動時間上限，而非套用預設值。
接近或超過上限時會出現不打擾的視覺通知，讓你有感卻不中斷瀏覽。
查看哪些網站最耗時間，以及你的滑動在數日與數週間如何分布，找出值得改變的習慣。
約 107 KB 的擴充功能，開發者聲明不蒐集資料、不出售給第三方，也不用於無關用途。
多數數位健康工具只做到封鎖網站或記錄造訪次數。Scrolling Time Guardian 的測量更細緻：直接量測「滑動」本身，這比造訪次數更能反映人們真正想減少的無意識動態牆消費。累計時間直接顯示在瀏覽器工具列，不必打開儀表板就能看到使用狀況；而每日、每週、每月的上限由你自己設定，不必接受別人定義的「健康」。
當你接近上限時，擴充功能會發出安靜的視覺提示——設計成提醒而非打斷——超過上限時，超出的部分也會持續反映在總計中。除了即時數字，它還保留詳細統計與使用歷史，讓你找出最耗時間的網站，並以數週的趨勢而非單次瀏覽來判斷自己的習慣。
它刻意保持簡單、且給人隱私感受：Chrome 線上應用程式商店頁面獲得 4.5 顆星，並曾在身心健康分類中獲得推薦，開發者也聲明此擴充功能不蒐集、不使用你的資料，也不出售給第三方。開發者是個人而非公司，因此應把它理解為一款輕量、目標明確的小工具，而不是企業級套件：不需要帳號、沒有跨裝置同步的承諾，只在本機測量你自己的瀏覽行為。
看著上班時間計數器往上跑，並設定每日上限，讓短暫休息不會變成一小時的動態牆滑動。
在讀書時段設定每週上限，並用各網站統計看出哪些平台正在吃掉你的複習時間。
比較每個月的總計，確認你的數位排毒努力是否真的減少了滑動。
把即時計數器放在工具列，讓滑動成為看得見的數字，而不是沒被察覺的習慣。
同一分類下同類 AI 工具的流量並排比較
| 排名 | AI 工具 | 每月造訪次數 | 月增幅 | 直接流量占比 | 價格 | 正面對決 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ● | Scrolling Time Guardian | 0 | — | — | 免費 | 目前產品 |
| 1 | Focus AI | 7002 | -16.6% | 40% 直接流量 | 付費 | 對比 Focus AI |
| 2 | FocusMonster | 0 | — | — | 免費增值 | 對比 FocusMonster |
| 3 | ChatGPT Token Counter | 0 | — | — | 免費 | 對比 ChatGPT Token Counter |
| 4 | YourAIScroll | 1.74萬 | +165.1% | 40% 直接流量 | 免費增值、免費試用 | 對比 YourAIScroll |
| 5 | AI Toolbox | 29.01萬 | +16.9% | 32% 直接流量 | 免費增值 | 對比 AI Toolbox |
| 6 | gpt-counter | 0 | — | — | 免費 | 對比 gpt-counter |
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