SmartGym tạo ra chương trình tập chứ không đưa bạn một bản mẫu cố định. Khi thiết lập ban đầu, bạn mô tả mục tiêu, dụng cụ có thể dùng và tần suất tập, và AI Smart Trainer sẽ tạo giáo án phù hợp. Giáo án đó không cố định: sau mỗi buổi, ứng dụng đọc các hiệp đã ghi, đường cong tiến bộ và mức hồi phục theo nhóm cơ, rồi đề xuất điều chỉnh cụ thể — tăng tạ, tăng số hiệp, hoặc đổi bài tập đã hết tác dụng.
Phần bài tập của ứng dụng sâu hơn mức thường thấy ở sản phẩm di động. Có hơn 730 bài tập với hoạt ảnh chi tiết và hướng dẫn từng bước, cùng hơn 130 giáo án do chuyên gia thiết kế để tập theo trực tiếp. Bạn cũng có thể tự dựng giáo án từ đầu, thêm bài tập tùy chỉnh bằng hình ảnh của riêng mình, và dù theo cách nào cũng dùng chung hệ thống phân tích khối lượng, kỷ lục cá nhân, calo và nhóm cơ — nên người không muốn dùng AI vẫn có đầy đủ lớp theo dõi.
Điểm kỹ thuật nổi bật nhất là khả năng độc lập của Apple Watch. Giáo án, ghi hiệp, theo dõi tiến độ và huấn luyện viên AI đều chạy trên đồng hồ mà không cần iPhone bên cạnh và không cần mạng, tự đồng bộ khi kết nối lại. Ứng dụng hỗ trợ iPhone, iPad, Mac và Apple Watch với đồng bộ giữa các thiết bị, được cho là có hơn 70.000 đánh giá năm sao, và được Apple chọn giới thiệu trên Apple Newsroom để minh họa Apple Intelligence cùng framework Foundation Models.
