Générateur de recettes et de menus par IA respectant votre régime et vos allergies
C'est l'évaluation de notre rédaction, sur 5, et non une moyenne d'avis d'utilisateurs. Les points de vue de cette page sont rédigés par une IA à partir de ce que nous savons du produit. Ce ne sont pas des avis clients.
Selon la télémétrie OpenAITools.app vérifiée le 2026-11-11, SousChefAI : Carnet de recettes (apps.apple.com) est une plateforme d'IA indexée sous Recettes par IA générant 0 visites mensuelles avec un delta de trafic mensuel de +0 (0.0%). Son marché géographique principal est Global (— de part de trafic), et elle fonctionne selon un modèle tarifaire Freemium. Les principales alternatives concurrentes par volume mensuel incluent ChefGPT (30,51 k visites/mois), DishGen (91,99 k visites/mois), AI Meal Planner (41,66 k visites/mois).
Génial pour vider le frigo sans se prendre la tête.
Interface propre, les recettes sans gluten marchent bien.
Points de vue synthétisés par IA à partir de l’inspection du site, des tarifs et du comparatif catégoriel — il ne s’agit pas d’avis clients individuels.
Génère des recettes conformes au régime choisi (végétarien, végan, pescétarien, omnivore, etc.) et écarte les allergènes signalés comme les fruits à coque ou le gluten.
Transforme les recettes générées en menus du jour ou de la semaine, avec une liste de courses consolidée des ingrédients nécessaires.
Dans l'onglet « Create Recipe », demandez des plats à partir de ce que vous avez déjà ou d'objectifs comme une alimentation plus saine ou adaptée aux diabétiques.
Tout ce que vous générez ou ajoutez est enregistré dans « My Recipes », qui constitue un carnet de recettes personnel évolutif.
Adaptez chaque recette au nombre de portions souhaité et basculez entre système métrique et impérial.
SousChefAI s'adresse à ceux qui cuisinent chez eux et ne veulent pas passer une heure à parcourir des blogs de recettes. Vous indiquez votre style alimentaire — végétarien, végan, pescétarien, omnivore et d'autres —, choisissez une cuisine comme l'italienne, la japonaise, la chinoise, l'indienne, l'américaine ou la mexicaine, et signalez des allergies comme les fruits à coque ou le gluten. Le générateur produit des recettes conformes à ces contraintes, et le planificateur les organise en menus quotidiens ou hebdomadaires avec une liste de courses consolidée, pour que les courses cessent d'être une devinette.
Cela fonctionne aussi dans l'autre sens : l'onglet « Create Recipe » permet de demander une recette à partir des ingrédients déjà présents dans le réfrigérateur, d'un objectif de santé comme une alimentation adaptée aux diabétiques, ou d'une envie plus légère, et renvoie une recette sur mesure. Tout ce que vous générez ou ajoutez manuellement va dans « My Recipes », qui devient votre carnet de recettes personnel, tandis que l'onglet « Explore » permet de combiner régimes, types de repas et temps de préparation pour trouver des idées.
Quelques détails pratiques comptent. Les recettes s'adaptent au nombre de portions et basculent entre mesures métriques et impériales. Le développeur indique que rien n'est stocké sur un serveur : les contenus générés restent sur votre appareil, un vrai atout pour les personnes soucieuses de leur vie privée. L'expérience est réservée à iOS (iOS 16 ou ultérieur) et, au moment de l'examen, la dernière mise à jour datait d'août 2024, avec une note de 5,0 mais peu d'utilisateurs.
Ouvrez le planificateur, choisissez cuisine et type de repas, et obtenez une recette à cuisiner immédiatement au lieu de chercher pendant une heure.
Réglez une fois les allergies aux fruits à coque ou au gluten et toutes les recettes et listes de courses les respecteront.
Saisissez les ingrédients présents dans votre cuisine et demandez à SousChefAI de bâtir une recette autour d'eux pour réduire le gaspillage.
Générez un plan hebdomadaire et une seule liste de courses pour couvrir toute la semaine en une sortie.
Comparaison télémétrique côte à côte des outils d'IA concurrents dans la même catégorie principale
| Rang | Outil d'IA | Visites mensuelles | Croissance mensuelle | Part du trafic direct | Tarifs | Face à face |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ● | SousChefAI : Carnet de recettes | 0 | — | — | Freemium | Actuel |
| 1 | ChefGPT | 30,51 k | -26,1 % | 39% direct | Freemium | vs ChefGPT |
| 2 | DishGen | 91,99 k | +1,1 % | 15% direct | Freemium, Essai gratuit | vs DishGen |
| 3 | AI Meal Planner | 41,66 k | +9,1 % | 14% direct | Tarifs sur demande | vs AI Meal Planner |
| 4 | MealPractice | 6,66 k | +43,2 % | 39% direct | Freemium | vs MealPractice |
| 5 | FoodiePrep | 42,46 k | +39,6 % | 16% direct | Freemium | vs FoodiePrep |
| 6 | Gustavou | 396 | -47,3 % | 42% direct | Freemium | vs Gustavou |
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SpécialiséMealsAI is a free AI recipe generator. Describe what you want in a single sentence — an ingredient, a diet, a time limit, a holiday theme — and it produces a complete, unique recipe. You can also browse and share recipes created by other users around the world.
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