Nomie

A Nomie aborda o bem-estar a partir do corpo e não dos conselhos. Parte do princípio de que a ansiedade nem sempre se resolve com raciocínio, por isso atua primeiro no sistema nervoso: rituais hápticos curtos, respiração somática guiada, autoafirmação e exercícios de mudança de perspetiva, entregues com o mesmo gesto de deslocamento vertical das redes sociais, mas reaproveitado de propósito para criar micro-momentos de calma em vez de picos de dopamina. A equipa chama a isto processamento ascendente e ao feed 'bloomscrolling' em vez de doomscrolling.

A par das ferramentas existe um companheiro de IA com quem falar quando a situação ultrapassa a pessoa. A app publica ainda uma biblioteca de guias mais longos sobre regulação do sistema nervoso, técnicas de alívio do stress centradas no corpo, ferramentas de ancoragem para momentos ansiosos, tutoriais de respiração e uma explicação da neurociência do scroll compulsivo.

O produto dirige-se a quem nota que o uso das redes sociais o deixa pior, incluindo utilizadores com PHDA e ansiedade. É gratuita, sem cartão de crédito, está disponível em iOS com a versão Android anunciada como próxima e foi destacada no Product Hunt. O site indica mais de 100.000 downloads, avaliação de 4,8 na App Store com mais de 1.200 críticas e 92% dos utilizadores inquiridos a dizer que se sentem mais calmos. A Nomie é um companheiro de autocuidado, não terapia nem serviço médico licenciado.