3867/月
免費 / 開源你的專屬 AI 營養師：一週餐食、食譜與購物清單
免費
載入中…
個人化每週膳食計畫，附食譜、巨量營養素與自動採購清單
https://www.meal-planner.pro
開啟線上網站 
3.9 / 5編輯評測分評分依據
- 實用性
- 4
個人化每週膳食計畫，附食譜、巨量營養素與自動採購清單
這是編輯給出的評估，滿分 5 分，不是使用者評分的平均值。 本頁的各方觀點由 AI 根據產品資訊歸納，不是真實使用者的評價。
依據 OpenAITools.app 於 2026-11-11 查驗的觀測資料，Meal Planner Pro（meal-planner.pro）是收錄於 AI 醫療健康的 AI 平台，每月產生 0 次造訪，月流量變化量為 +0（0%）。其主要地理市場為全球（流量佔比 —），並採用付費定價模式。依每月流量計算的主要競爭替代方案包括 Nutrition AI（每月 3867 次造訪），AI Meal Planner（每月 4.17萬次造訪），MealPractice（每月 6661 次造訪）。
自動生成的採買清單分類超清楚，逛超市省事多了。
沒有獨立 App 只能用網頁版有點扣分。
以下短評基於實時網頁探查、定價機制與同類基準由 AI 綜合生成，用於呈現不同情境下的常見亮點與槽點，非實名真實用戶留言。
一份簡短問卷即可產生整週的早、中、晚餐，並依你的目標、飲食類型、過敏原、烹飪程度與預算調整。
每日熱量、蛋白質、碳水與脂肪目標依 Mifflin-St Jeor 公式計算，並按你的活動量調整。
計畫會自動轉成一份按類別分組的採購清單，只買本週餐點所需的食材。
可選雜食、素食、魚素或純素，排除五種常見過敏原，並選擇針對糖尿病、多囊性卵巢症候群、甲狀腺疾病或高血壓的計畫。
不喜歡的餐點可隨時替換，並可透過網址或照片把食譜存入規劃器中。
Meal Planner Pro 透過一份簡短問卷了解你的目標（減重、增肌或維持）、飲食方式、過敏原、健康狀況與偏好菜系，然後產生完整的七天早、中、晚餐計畫。每份計畫都附食譜，以及依 Mifflin-St Jeor 公式與你的活動量計算出的每日熱量、蛋白質、碳水與脂肪目標，不喜歡的餐點都可以替換。
搭配的採購清單會把一週計畫整合為一份按類別分組的清單，讓你只買本週菜單真正需要的食材。你還可以記錄體重與所做餐點，並在進度頁面查看歷史。食譜匯入功能支援透過網址或照片儲存食譜；計畫可對應雜食、素食、魚素或純素飲食，並可排除堅果、乳製品、麩質、貝類或大豆。
網站也發布大量指南內容：依飲食類型的計畫（生酮、原始人、低碳、地中海、高蛋白）、依熱量目標的計畫（1500、1800、2000 大卡）、針對糖尿病、心臟健康、腎病與胃食道逆流的健康狀況菜單，以及依菜系劃分的計畫。此外還提供巨量營養素與 TDEE 計算器，以及與 Mealime、Eat This Much 等應用的比較頁面。所有功能都在手機或電腦瀏覽器中運行；目前尚無原生 iOS 與 Android 應用。
無須逐餐手寫安排，回答一份問卷即可獲得七天餐點、食譜與現成的採購清單。
選擇 1500、1800 或 2000 大卡的結構化計畫，搭配每日巨量營養素目標，並記錄體重與餐點追蹤進度。
排除堅果、乳製品、麩質、貝類或大豆，並選擇依糖尿病、心臟健康、腎病或胃食道逆流指引建構的計畫。
使用由本週計畫產生、按類別分組的採購清單高效採買，避免買下計畫用不到的食材。
同一分類下同類 AI 工具的流量並排比較
| 排名 | AI 工具 | 每月造訪次數 | 月增幅 | 直接流量占比 | 價格 | 正面對決 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ● | Meal Planner Pro | 0 | 0% | — | 付費 | 目前產品 |
| 1 | Nutrition AI | 3867 | -4.7% | 40% 直接流量 | 免費 | 對比 Nutrition AI |
| 2 | AI Meal Planner | 4.17萬 | +9.1% | 14% 直接流量 | 需聯絡報價 | 對比 AI Meal Planner |
| 3 | MealPractice | 6661 | +43.2% | 39% 直接流量 | 免費增值 | 對比 MealPractice |
| 4 | Mealmind | 6844 | +3.7% | 41% 直接流量 | 免費試用 | 對比 Mealmind |
| 5 | FoodiePrep | 4.25萬 | +39.6% | 16% 直接流量 | 免費增值 | 對比 FoodiePrep |
| 6 | DishGen | 9.2萬 | +1.1% | 15% 直接流量 | 免費增值、免費試用 | 對比 DishGen |
免費 / 開源你的專屬 AI 營養師：一週餐食、食譜與購物清單
免費 / 開源AI Meal Planner builds a personalized weekly meal plan with recipes, macros and an aisle-sorted grocery list for more than 30 diets, from keto and vegan to diabetic and gluten-free.
免費 / 開源AI Meal Planner builds a personalized weekly meal plan with recipes, macros and an aisle-sorted grocery list for more than 30 diets, from keto and vegan to diabetic and gluten-free.
免費 / 開源規劃一週餐食、生成 AI 食譜，並一鍵轉為購物清單
免費 / 開源把收藏的食譜變成每週餐單與購物清單的 AI 膳食規劃助手
免費 / 開源SuppCo is a supplement tracker and optimizer that scores the products you already take. It rates quality with a 29-attribute TrustScore, analyses your whole stack for coverage, dosing and nutrient overlap, and pairs the data with protocols from recognised functional-medicine experts.
免費 / 開源SuppCo is a supplement tracker and optimizer that scores the products you already take. It rates quality with a 29-attribute TrustScore, analyses your whole stack for coverage, dosing and nutrient overlap, and pairs the data with protocols from recognised functional-medicine experts.
免費 / 開源AI 健身計畫產生器，圍繞你的器材與目標規劃整週訓練
