了解你每天究竟在 ChatGPT 上花了多少时间
这是编辑给出的评估，满分 5 分，不是用户打分的平均值。 本页的各方观点由 AI 根据产品信息归纳，不是真实用户的评价。
一个自2024年初以来就停止更新、几乎无人使用的ChatGPT时间统计插件。
根据 OpenAITools.app 于 2026-11-11 核对的流量数据，GPT Time Tracker（chromewebstore.google.com）是一个收录在 AI Productivity Tools 下的 AI 平台，月访问量为 0，月度环比流量变化为 +0（0.0%）。其主要地理市场为全球（— 流量份额），采用免费定价模式。按月流量计算的主要竞争替代方案包括 ChatGPT Token Counter（0 次访问/月），Chatterclock（0 次访问/月），gpt-counter（0 次访问/月）。
计时器根本不准，早就没人管了。
纯属凑数的插件，卸载。
2024年之后就没更新过，废了。
完全没用，白浪费感情。
以下短评基于实时网页探查、定价机制与同类产品基准由 AI 综合模拟生成，旨在呈现不同使用场景下的常见槽点与亮点，非实名真实用户评价。
无需手动开始或停止计时，自动统计 ChatGPT 活跃时间。
把累计的 ChatGPT 使用分钟数按天汇总，方便观察使用规律。
安装即用，无需注册账号或调整任何设置便开始记录。
体积约 24 KB，对浏览器内存与启动速度几乎无影响。
GPT Time Tracker 在你使用浏览器时静默统计 ChatGPT 的停留时间，再把累计数据以易读的每日明细呈现出来。安装后无需任何配置，照常使用 ChatGPT 即可，扩展会在后台累积使用统计。
它的核心价值在于「觉察」。很多人打开 ChatGPT 只为问一个小问题，一小时后才回过神；把时间数字摆在眼前，更容易划定边界、安排专注时段，或意识到某个工具已从助手变成干扰。由于统计保存在本地方，它是一个私人的使用仪表盘，而非共享分析产品。
扩展体积很小（约 24 KB）且完全免费，不需要账号、订阅或学习复杂面板。如果你只想给 AI 使用时间照一面镜子，而不是上全套生产力系统，这就是最轻量的选择。
检查原本计划用于复习的时间是否真的高效，还是滑入了无止境的对话。
用数据了解工作日有多少时间投入 ChatGPT，从而规划专注时段。
用每日总量提醒自己，AI 对话是否已从工具悄然变成习惯。
同一分类下同类 AI 工具的流量并排对比
| 排名 | AI 工具 | 月访问量 | 月度环比增长 | 直接流量占比 | 定价 | 头对头 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ● | GPT Time Tracker | 0 | — | — | 免费 | 当前产品 |
| 1 | ChatGPT Token Counter | 0 | — | — | 免费 | 对比 ChatGPT Token Counter |
| 2 | Chatterclock | 0 | — | — | 免费 | 对比 Chatterclock |
| 3 | gpt-counter | 0 | — | — | 免费 | 对比 gpt-counter |
| 4 | GPT4-Requests-Counter | 0 | — | — | 免费 | 对比 GPT4-Requests-Counter |
| 5 | AIPRM | 70.89万 | -6.9% | 26% 直接流量 | 免费增值，付费 | 对比 AIPRM |
| 6 | we360.ai | 6.43万 | -22.5% | 74% 直接流量 | 免费增值，免费试用，付费 | 对比 we360.ai |
在 ChatGPT 忘记上下文之前，看清对话消耗了多少 Token
在触达上限前，清楚看到你还剩多少条 ChatGPT 消息额度
限制并可视化你对 ChatGPT 依赖程度的 Chrome 扩展
精确查看你的 OpenAI 提示词会消耗多少 token
AI 驱动的效率追踪器，把你的屏幕活动转化为个性化专注反馈
用 AI 自动整理杂乱的浏览器标签页
看清你实际花了多少时间在滚动，过多时收到提醒
看清每次 ChatGPT 对话消耗的 token 与水资源
根据你的任务逐页判断的 Chrome 网站拦截器
